11 Strongman Stunts Nasıl Gerçekleştirilir

{h1}

Editörün notu: Aşağıdaki, 1952'de yayınlanan bir kitapçığın kopyasıdır: Güçlü Adam Stunts Nasıl Gerçekleştirilir Ottley R. Coulter tarafından. Coulter (1890-1976) sadık bir fiziksel kültürcü, halterci ve sirk diktatörüydü. Ayrıca, PA polis gücü olan Lemont Ocağı'nda onlarca yıl görev yaptı ve diğer memurlara ateşli silah kullanmaya alternatif olarak göğüs göğüse dövüş tekniklerini öğretti. Halter kitapları ve dergilerinin hevesli bir koleksiyoncusu olan Coulter, vücut geliştirmenin ilk tarihçisi olarak kabul edilir ve okuyuculara birçok klasik diktatör akrobatik hareketinin arkasındaki püf noktalarını öğreten bu kitapçık biçiminde kendi çalışmasını yazdı. Keyfini çıkarın ve bir sonraki kokteyl partinizde onlardan birini kaçırmayı düşünün.


Giriş

Şimdiye kadar yapılan en doğru ifadelerden biri, 'Tüm Dünya Güçlü Bir Adamı Seviyor' oldu. Her erkek, kadın ve çocuk gücü takdir eder ve onu arzulamayan bir erkek yoktur. Arkadaşlarınızdan daha güçlü olmak, doğal bir lider ve yenilmez bir savunucu olarak görülmektir. Güç, erkekliğin en büyük ayırıcı özelliğidir. Gerçek erkek erkekliğini gösterir. Bu doğru olduğu için, insanlara gösterildiklerinde nefessiz kalmalarını sağlayan büyük güç başarılarını yapabilmek için her erkeksi kalpte büyük bir arzu uyandırır.

Bazı beceriler herkese güç gerektirse de, çoğu olmasa da, genellikle profesyonel güçlü adam tarafından gerçekleştirilen güçlü adam hareketlerinin birçoğunu biraz pratikle gerçekleştirmek oldukça kolaydır. Çoğu, kaldıraç ve insan vücudunun kemikli destekleri hakkında bilgi içerir. Bunları bilmek, dublörü gerçekleştirmek için gereken tekniğin yüzde ellisinin üzerinde ustalaşmaktır.


Aşağıdakiler, en popüler güçlü adam gösterilerinin bir dizisidir. Çoğu, arkadaşlarınız ağırlık olarak kullanılarak salon partisinde gerçekleştirilebilir. Hiçbir şey bir arkadaşı veya bir arkadaş grubunu kaldırabilmekten daha etkileyici değildir, çünkü herkes vücut ağırlıklarının arkasında bir hile olmadığını bilir. Bunun gerçek olduğunu ve çoğu güçlü adam sergisi aptal çanlar gibi boş olmadığını biliyorlar.

Ottley R. Coulter


Bir Telefon Defterini İkiye Nasıl Yırtılır

Bir telefon rehberini ikiye bölmek.



Telefon rehberini, açtığınız boş sayfanın kenarından ellerinizle kavrayın. Kitabı dizinize sıkıca yerleştirin ve her iki elinizin topuğuyla sayfaları, vücudunuzdan en uzaktaki kitabın kenarına doğru eğilecek şekilde geriye doğru itin. Sayfaları ne kadar geriye kaydırırsanız, kitabı yırtmak o kadar kolay olur, çünkü aslında bir seferde arka arkaya yalnızca birkaç sayfa yırtıyorsunuz.


Bakanlar için, tüm kitabı bir anda yırtıyormuşsunuz gibi görünüyor. Hareket çok doğal olduğu için ne yaptığınızı asla anlamıyorlar. Sayfaları olabildiğince kaydırdığınızda, sol elinizle aşağı doğru yırtıp sağ elinizle yukarı çekerek yırtmaya başlayın. Sayfalar kırıldığında, geri kalanı kolayca yırtılır.

Tabii ki, ilk denediğinizde bunu yapamayacaksınız. Diğer her şey gibi, pratik gerektirir. Numarada ustalaştığın biri, gerçekleştirmen için kolay bir numara olacak.


Birçoğu, telefon rehberini dörde bölerek bu dublörde ilerleyebilir.

Bir Deste Kart Nasıl Yarıya Yırtılır

Bir desteyi ikiye bölmek.


Biraz pratik yaptıktan sonra bu numarayı yapmak zor değil. Paketin bir ucunu sol elinizin avuç içine yerleştirin ve destenin diğer ucunu şekilde gösterildiği gibi sağ elinizle kapatın. Aslında kartları yırtmazsın. Önce ortasından bükerek kırarsınız.

Destenin her iki ucunu sıkıca kavrayın ve ardından kartları öne doğru bükün. Sonra onları geriye doğru bükün. Bunu art arda iki veya üç kez yapın, ardından ellerinizi birbirinden uzaklaştırın. Bu, bükülme nedeniyle kırıldıkları destenin tam ortasında kartların bükülmesine neden olacaktır. Güverte tamamen ikiye bölünene kadar önce sağ tarafa, sonra sol tarafa çevirin.


Kartları bükerken ve döndürürken destek için sol elin arkasının sağ diz üzerine oturmasına izin vermek iyi bir fikirdir. Daha sonra, numarada daha ustalaştığınızda, diziniz olmadan ellerinizle yapabilirsiniz.

Birçoğu bu numara ile o kadar uzmanlaşır ki, bir deste kartı dörde bölebilir ve hatta desteden bir köşeyi bile koparabilirler. Birçoğu aynı anda iki deste kartı ikiye bölebilir. Her zaman canlandırıcı bir neşe getiren gerçek bir numaradır.

Bir Levha veya Metal Levha Üzerinden Bir Çivi Nasıl Sürülür

Bir tahta veya metal levha üzerinden bir sivri uç sürmek.

Bu gerçekten kolay bir gösteri, ancak kesinlikle izleyicilerinizin gözlerinin öne çıkmasını sağlıyor. O kadar çabuk yapılır ki, hız ve güç kombinasyonu onları hayrete düşürür.

Bunun için iyi bir başlığa ihtiyacınız var. 8 veya 10 kuruş büyüklüğünde bir çivi ile başlayın. Yine, tüm başak gösterilerinde olduğu gibi, püf noktasının çoğunu yapan sargıyı uygulama yönteminizdir.

Mendilinizi çivi başının etrafına sıkıca sarın, böylece çivinin başı her zaman elinize bir top gibi sığması gereken bezin ortasında olacaktır.

Sarılı ucu elinizde sıkıca kavrayın ve çivinin elinizin iki parmağının ortasından geçmesine izin verin. Bu sadece çivi üzerinde daha sıkı bir tutuş elde etmenize izin vermekle kalmaz, aynı zamanda onu tahtada sürerken gerekli kontrolü sağlar. Bu yapılır, iki sandalye arasına bir parça tahta yerleştirin. Serbest elinizin tahtayı sabitlemek için aşağı doğru tutmasına izin verin. Şimdi, çiviyi kavrarken elinizi yukarı kaldırın ve tüm gücünüzle çiviyi tahtaya DÜZ bir şekilde getirin. Dümdüz aşağı inmelidir, aksi takdirde tahtaya eğimli bir darbe indirir ve dublörü bozar, bu yüzden her vurduğunuzda çivi tahtaya düz bir çizgide indiğinden emin olmak için pratik yapmalısınız.

Başlamak için oldukça ince bir tahta seçin ve geliştikçe daha kalın bir tahta seçin, ancak her zaman yumuşak ahşap kullandığınızdan emin olun. Gözlemcileriniz yumuşak ve sert ahşap arasındaki farkı bilmiyor. Ayrıca çivinin başını bezle iyice sardığınızdan emin olun. Elinizde çivinin başını saran top ne kadar büyükse, dublörün gerçekleştirilmesi o kadar kolay olacaktır. Sargı, daha büyük vuruş gücü için bir yüzey görevi görmesinin yanı sıra, çivi tahtaya çarptığında darbenin sarsıntısını emer.

Daha sonra, tahtaya ince bir tabaka teneke koyarak dublörün etkisini artırabilirsiniz. Başak hem metal hem de tahtadan geçecek ve dublörü daha da dramatize edecek.

Ellerle Ağır Çelik Başak Nasıl Bükülür

Ellerle ağır bir çelik çivi bükmek.

Bu her zaman heybetli bir numaradır. İlk önce hafif bir Penny Nail ile başlayarak ilerleyebileceğiniz türden bir püf noktasıdır ve çiviyi bükme şekline alıştıkça, bir penny çiviyi kolayca bükene kadar kademeli olarak boyutunu ve gücünü artırabilirsiniz. çok müthiş bir boyutta.

Fiziksel yeteneğinizin sınırları dahilinde boyutta bir çivi ile başlayın ve mendilinize sarın. Çivinin uçlarını bezle iyice sardığınızdan emin olun, böylece iki uç da uygulanan basınçtan eli kesmez. Bunu yapmanın en iyi yolu, çiviyi mendilinizin en uzun kısmına uzunlamasına yerleştirmek ve bezin uçlarını çivinin her iki ucuna sarmaktır. Her bir ucu ne kadar kalın sararsanız, daha iyi bir tutuşa sahip olursunuz, bu da size daha fazla kaldıraç sağlar.

Büyük, güçlü tırnakları bükmenizi sağlayan budur. Kaldıraçınızı, çivinin her iki ucundaki sargının boyutundan alırsınız. Bunu yapın, çiviyi dizinizin kenarına doğru bükün, ardından çiviyi ortasından büktüğünüzde, bir ucunuzu dizinizin üzerine bir elinizin avuç içine yerleştirin ve üst elinizle aşağı doğru bastırın. belki. Diziniz ve el altınız diğer el baskısı için zemin görevi görecektir. Çivinin her iki ucuna doğru kumaş sarıldıktan sonra ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksınız.

Bir Adamı Tek Elinizle Başınızın Üstünden Kaldırma

Bir adamı tek elle yukarı kaldırmak.

'Kiminle dalga geçiyorsun' korosunu kuracak hiçbir şey yok Bir partide, dediğin gibi, çetedeki herhangi bir adamı bir eliyle başının üzerine kaldırabilir ve onunla yürüyebilirsin. Bu genellikle onlar için çok fazla. Arkadaşınızdan iki kat daha ağır bir ağırlık kaldırabilirsiniz, ancak çete üzerinde bir tanesini kaldırmak kadar etkilemeyecektir.

Başlangıçta çok hırslı olmayın. Oldukça hafif bir adam seçin. Bir sandalyeye oturtun ve kollarının altına bir kemer, ağır bir atkı veya ağırlığını taşıyacak kadar güçlü bir ip bağlayın.

Kemeri omuzlarının altına düğümleyin, ardından önünde durun ve kemeri sağ elinizle göğsünün ortasından kavrayın. Bu yapıldı, bacaklarınızı altınızdan bükerek kolu düzeltin. Aynı zamanda sırtınızı onun vücuduna dönün. Şimdi, bacaklarınızı düzelterek ve düz kolunuzu omuzda sabit tutarak, bacaklarınızı düzeltirken onu sandalyeden kolayca kaldıracaksınız. Bu yapıldı, vücudunun sırtınıza yaslanmasına izin verin, böylece yürürken onu kolunuzdan daha çok sırtınızda taşıyorsunuz.

Aslında onu kaldıran bacaklarınızdır. Kollarınızdan birkaç kat daha güçlüler. Daha önce söylendiği gibi, onu taşıdığınızda, kolunuzdan çok sırtınızla yaparsınız. Önemli olan, feat sırasında herhangi bir zamanda kolunuzun bükülmesine izin vermediğinizden emin olmaktır, aksi takdirde başarısız olursunuz.

Biraz pratik yapmak size dublörün özellikleri üzerinde daha iyi bir kontrol sağlayacaktır, böylece çok yakında çok ağır bir adamı kolaylıkla kaldırıp taşıyabileceksiniz. Onu taşımak yerine, ne kadar kolay olduğunu göstermek için birkaç adım dans edebilir ve gücünüzle arkadaşlarınızı daha fazla etkileyebilirsiniz.

Yumruğun Bir Vuruşuyla Bir Kayayı Parçalama

Yumruk darbesiyle bir kayayı parçalayan adam.

Bu dublör daha etkileyici görünmek için yapılmıştır çünkü yumruğunuzu bir eldiven veya eldivenle örtmenize gerek yoktur. Harika görünüyor.

İşin püf noktası, kullandığınız taş türünde ve onu önceden verdiğiniz hazırlıkta yatıyor.

İyi büyüklükte bir kireç taşı alın ve gece boyunca bol su ile ıslatın. Kireçtaşı o kadar gözeneklidir ki, bir sünger gibi suyu emer ve aslında taşı çürütür.

Bu yapıldı, taşı sağlam bir tahta blok veya masanın üzerine yerleştirin ve taşın masanın üzerinde düz durduğunu görün. Herhangi bir yalpalamaya sahip olmamalı ve genellikle kireçtaşı gibi üst kısmı oldukça düz olmalıdır.

Şimdi yumruğunuzu başınızın üzerine kaldırın ve tüm gücünüzle taşın ortasına indirin ve paramparça olacaktır. Vurduğunuzda, taşa yumruklarınızla değil, yumruğunuzun bilyeli kenarıyla vurduğunuzdan emin olun.

Taş kırıldığında emilen suyun görünmesinden korkmanıza gerek yok. Taş dokuları tıkayarak çürüten taşın gözeneklerine batırılmıştır. Bu, patlamış bir balona vurmak gibidir. Bu dublör için heyecan verici bir tezahürat alacaksın. Pratik yaparak, aslında yapmadan önce taşa vurmak için birkaç sahte girişimle, eyleme yaklaşımınızla daha dramatik hale getirebilirsiniz.

1.000 Lbs Nasıl Desteklenir. Kolay Yaşam Ağırlığı

8 kişiyi kalçasıyla kaldıran adam.

Bu pek mümkün görünmüyor, ancak burada kemiklerin muazzam gücü devreye giriyor. İnsanın başardığı hiçbir mühendislik başarısının, doğal güçlerinin en iyi şekilde kullanıldığı zaman, vücut kemiklerinin direnciyle karşılaştırılabilecek bir dirence sahip olmadığı söylenir.

Açıklayacağım bu özel başarı, herhangi bir parti verdiğinizde salonda gerçekleştirebileceğiniz bir şey.

Pozisyonunuz, eylemin en önemli kısmıdır. Önce kollarınız arkanızda olacak şekilde, vücudunuzu destekleyerek yere oturun. Topuklarınızı kalçalarınıza yaklaştırın. Bu pozisyondan vücudunuzu, zeminde yalnızca ayaklar ve eller tarafından desteklenecek şekilde kaldırın. Bacakların baldırları ve kollar da zemine tamamen dik olmalıdır. Ellerin avuç içi ve ayaklarının yerde düz durduğuna bakın. Vücudu olabildiğince yükseğe kaldırın, böylece uyluklar vücudun geri kalanıyla aynı hizada olur. Şimdi bir vücut köprüsü üstleniyor olacaksınız. Ayaklarınızın ve ellerinizin yere sağlam olduğundan emin olmak için ekstra özen gösterin. Bu dublör sırasında kaymayı göze alamazsınız.

Şimdi arkadaşlarınızın dizlerinizin üzerine ve dizlerinizin kenarına mümkün olduğunca yakın bir yere uzun bir tahta yerleştirmelerini sağlayın. Tahta dizler üzerinde iyi dengelenmelidir. Artık harekete hazırsınız. Arkadaşlarınızdan altı veya sekizini plank önünde sıraya koyun, her kişiyi yarısının vücut ağırlığı diğer yarısını eşit şekilde dengeleyecek şekilde yerleştirin. Her seferinde iki kişi, tahtaya oturmalarına izin verin - altı veya sekizin tamamı tahtaya oturana kadar her iki tarafta birer tane, sonra verdiğiniz sözde onlara ayaklarını yerden kaldırmalarını söyleyin, böylece tüm yük üzerine biner. alt uzuvlarınızın kemikleri.

Bu eyleme İnsan Köprüsü denir. Güçlü erkekler bu gösteride genellikle yirmi veya daha fazla kişiyi destekler. Bu basit, kolay bir başarı, ama arkadaşlarınızı Herkül'ün gücüne sahip olduğunuza inandıracak.

Tek Parmakla İki Elinizle Diğerlerinden Daha Fazla Kaldırma

Tek parmağıyla 535 lbs ağırlık kaldıran adam.

Çok az insan, tek başına orta parmağınızla iki elinizle kaldırabileceğinden daha fazla kaldırabileceğinizi düşünür, ama bu doğru. Aslında tek parmağınızla daha fazla ağırlık kaldırmak, iki elinizle kaldırabileceğinizden çok daha kolaydır.

Bunu yapmak için, diğer ucunda bir halka olan kısa bir kancaya ihtiyacınız var, böylece sadece orta parmağınızı sokabilirsiniz. Ardından, parmağınızı döngü boyunca zorlamanız için döngünün etrafını bantlamalısınız. Parmak, halkayı elinize yakın tutmalıdır. Yani, parmağınızı mümkün olduğunca ilmek içinde zorlarsınız, ancak parmağınızı eğdiğinizde iyi bir tutuş sağlamak için ele sıkıca gelmelidir. Kaldıracağınız her ne ağır bir blok, demir veya ağır bir kum torbası olsun, bacaklarınızın arasına yerleştirilmelidir. Başlığı ağırlığın sağ tarafına veya ipi çantanın etrafına soktuğunuzda, serbest elinizi ilgili diz üzerine koyun ve kol performans boyunca düz dursun. Bacaklar dizden hafifçe bükülmeli ve kaldırma kolu düz ve tam uzunlukta olmalıdır.

Kaldırmaya başladığınızda, serbest eliniz dizinizin üzerinde ağır bir şekilde bastırır ve bacakları düzeltirsiniz. Kaldırma kolu bükülmemelidir. Daha çok vücuttan asılı bir kablo gibi davranır. Asıl kaldırma, bacaklar düzleştirilerek ve serbest el ile dizler üzerine itilerek yapılır. Elbette, halkayı kaldırma parmağıyla olabildiğince sıkı tutmalısınız ve eğer parmak yeterince sıkı bir şekilde sokulmuşsa, parmağı koparmaktan başka hiçbir şey, ağırlığın parmak tutamağını açmasına neden olmaz.

Birçok erkek 500 lbs'den fazla kaldırır. bu şekilde. Ve güçlü adamların en iyileri arasında, yerden bir ağırlık kaldırarak iki eliyle bu kadar yakınında kaldırabilecek çok fazla kişi bulamazsınız.

Bir Erkeği Dişlerinizle Nasıl Kaldırır ve Sallarsınız

Adam bir adamı dişleriyle kaldırıp sallıyor.Diş Kaldırma, genellikle izleyenleri şaşkınlıkla dolduran bir oyundur. İnsanın nasıl bu kadar güçlü dişlere sahip olabileceğini anlayamazlar. Aslında dişler bu gösteride çok az kullanılıyor. Diş Kaldırma denen şeyin tüm baskısı, ağzınızın içbükey üst kısmına yapılan çekişle karşılanır.

Bu dublörü gerçekleştirmek için Diş Kayışı denen şeyi yapmalısınız. Bir halka ve kıvrımında gevşek tutulan bir kanca ile çevrilmiş düz bir deri parçasıdır. İki deri parçasını birbirine perçinlersiniz ve bir tarafını ağzın üst kısmının girintisine sıkıca oturması için kesilmiş ve kesilmiş başka bir deri parçasını perçinler veya dikersiniz. Derinin yeterince uzun olması gerekir, böylece dişlerinizi sıktığınızda deriyi ısırırsınız. Bununla, ikiye katlanmış derinin kıvrımına yerleştirilen halka ve kancanın, ısırmanızı engellememesi için ağızdan yaklaşık bir inç uzakta olması gerektiğini kastediyorum.

Kancaya, kaldıracağınız nesneye sardığınız veya taktığınız bir zincir takarsınız. Bir adamı kaldırıyorsanız, bağlı olduğu her şeye karşı iyi dengelendiğini görün. Kaldırmaya başladığınızda dizlerinizi bükün ve her bir elinizle her dizinize bastırın. Kaldırma gerçekten burada yapılır. Ağırlık sadece ağızdan sarkıtılır. Kaldırma işleminden sonra adamı veya ağırlığı sallamak istiyorsanız, bunu bir daire içinde çevirerek yapın. Vücut ağırlığının momentumu, üzerinizde herhangi bir yorulma olmadan onu iyi bir salınıma taşıyacaktır.

Ağırlığın gerginliği, bir erkeğin ağırlığını kolaylıkla kaldırabilecek kadar güçlü olan boyun kasları tarafından taşınır. Başarı ile bittiğinde, dişlerinizi korumak için Diş Kayışındaki parçanızı gevşetmeden önce ağırlığı veya kişiyi yere indirin.

Bu akrobasi hareketleri, sizi partinin hayatını yaşatacak ve aynı zamanda hayranlık uyandıracak. Aynı zamanda, bu performanslardan zevk aldığınız eğlence, vücudunuzu daha güçlü ve daha keskin hale getirecek, artan gücünüzde ve kasınızda size hiç bitmeyen bir heyecan verecektir.

Dört Adamın Çekişine Nasıl Direnilir

Dört adamın çekişine direnen adam.

Bu her zaman muhteşem bir dublördür ve içinde çok eğlenebileceğiniz bir dublördür. Tabii ki, iki erkekle başlayabilirsiniz, ancak bu durumda, bir partide iki arkadaşınıza katlanmış kollarınızı ayırmak için meydan okumakta zorluk çekmeyeceksiniz.

Ayaklar iyice aralıklı ve kollar göğsün üzerinde katlanmış şekilde dik durun. Her bir kolun etrafında, koltuk altına yakın bir yerde, her erkeğin kavrayabilmesi için gevşek bir şekilde düğümlenmiş bir havlu bulun. Onlara bunun daha iyi bir el tutuşu sağladığını ve bir şekilde işe yaradığını söyleyin. Ancak, onların çekmelerini istediğiniz yere çekmelerini sağladığı için konumunuzu güçlendirir. Kollarınızı ayıramayacaklar. Ardından, yeteneğinizden yeterince eminseniz, kollarınızı ayırmaya çalışmak için her iki tarafta ikişer ikişer meydan okuyabilirsiniz.

Muhtemelen onları yeneceksin. Partinin geri kalanının neşesini ve tezahüratını çekip bükecekler, ama siz onları tutacaksınız. Elleri kollarınızda çekmek isterlerse kollarınızın üst kısmını tuttuklarını görün. Dirseklerinize kadar inmelerine izin vermeyin çünkü bu dengenizi bozabilir. Onlar çektikçe, göğsü yüksekte tutun ve kollar göğsün üzerinde çapraz olsun.

Her zaman iyi bir parti numarasıdır ve çok etkileyici olmasının yanı sıra arkadaşlarınızın beyhude çabalarıyla artan partinin eğlencesine büyük katkı sağlar.

Dişlerle Başak Nasıl Kırılır

Adam dişleri ile başak kırma.

İşte onları soğuran bir dublör. İnsanlar, dişlerinle bir ani kırabileceğine inanamıyor. Aslında yok, ama öyle görünüyor ve önemli olan bu.

Bu dublör için 10 sentlik bir çiviye, izlenim için iyi bir ağır çekice ve ağır bir tahta bloğuna ihtiyacınız var. Ahşabın uçlarını iki sandalyenin oturma yeri arasına yerleştirin ve yavaş, kasıtlı darbelerle çiviyi ağır tahta bloğa vurun. Çiviyi uzunluğunun yaklaşık üçte biri kadar ahşaba doğru sürün. Bunu yaptıktan sonra başak başını mendilinizle sarın ve ardından çivinin başını ağzınıza sıkıca ısırın.

Tahtanın veya tahta bloğun her iki yanını her elinizle sıkıca kavrayın ve boyun kaslarınızın kuvveti ile çiviyi ileri geri bükün ve ilk bildiğiniz şey tahtayla aynı hizada kopacaktır.

Görünüşe göre çiviyi ısırdınız, ancak olan şey, tahtadan çıkan üçte iki çivi kaldıracı, tahtaya sıkıca kilitlenmiş üçte bir üzerinde bir dayanak noktası görevi görmesidir. Tahta, hapsedilmiş çivi ucunda bir mengene görevi görür ve boyun kaslarınız çiviyi kıran kaldıraca eklenir. İşin püf noktası kolay ve gerçekleştirmesi oldukça dramatik bir numara.